Sportmassage - 60 Minuten

Beschreibung

Die Sportmassage verbindet klassische Techniken mit Querfriktionen, myofaszialer Arbeit und Dehnungen. Sie adressiert typische Überlastungszonen wie Waden, Oberschenkel, Hüfte, Rücken oder Schultern. Vor dem Training aktivierend, nach Belastung regenerativ—immer mit klarer Zielsetzung und Kommunikation zur Intensität. Sie verbessert Gewebequalität, Bewegungsumfang und Muskelkoordination, reduziert Muskelkater und kann Beschwerden vorbeugen. Auch ohne Wettkampfambitionen sinnvoll, wenn Du eine funktionelle, ergebnisorientierte Behandlung bevorzugst.